過食症と過食嘔吐 心の声を聞いて

女性 会社員 28歳 B型 神奈川県
2年位前に始まった過食とチゅーイングは、
はじめのころはどちらも2～3週間に一回、
過食をしたけどまだ食べたいから、噛んで飲み込まなければ太らずOK！くらいな軽い気持ちで始まり、
今では仕事の休憩時間に食べるおやつは7割がたチューイング。
チューイングなので満足感が得られないため
夕飯は過食になるので最近は週に2、3回に増えた。
家に帰れば過食とチューイングを行うことが日課になっているので、
あえて遅くまで家に帰らないようにしていることもある。
過食、チューイングが増えるにあたって食費はどんどん跳ね上がる。
常に頭の中は「何を食べるか」を考えていて、
鞄にすぐに食べられるものがあれば歩いている途中や、
電車の中でも構わずブタのように食べあさる。
食べ物が口に入っていない時間を
我慢できることがだんだん難しくなってくる。
このままだと本当に仕事中も食べ物のことしか考えられなくて、
小さなミスどころか、とんでもないようなことをやってしまいそう
信頼、時間、自分というもの、美味しいという感覚を失くしたくない。
一歩ずつ、具体的な行動で治していきたい。