過食症と過食嘔吐 心の声を聞いて

食べたいけど食べたくない。普通に食べられない。
過食症になってからのみなさんの体験談をまとめました。

タグ : ダイエット

過食と制限を繰り返して…

女性 学生 20歳 広島県

私は制限しすぎたダイエットをしていました。
食べたものは毎日ノートに書いてカロリーも細かく計算して分量も計って食べたり、毎日のエクササイズはかかさず、体重が少しでも増えたら次の日は制限しまくる。

お腹すいたら痩せているって実感して嬉しくなっていました。
ある日の夜ご飯が鍋でたくさん食べてしまいご飯の後体重をはかると1キロ増えていてやばいって思ったけど次の日の朝元に戻っていてちょっと食べ過ぎるくらいたいしたことないって思うようになって過食、制限、過食、制限の繰り返しで楽しく普通に食事をすることができなくなりました。

少しずつでいいからこの症状がなくなってほしいって思います。
ダイエットしていた頃はこんなことになるなんてちっとも思っていなかった。
痩せたいってゆう思いが強すぎて自分をどんどん苦しめていたんだって思います。
過食をして7キロくらい増えて体も心もいいことなんてないと思った。
過食してしまう根本的な原因をなくしていくためにも今できることをみんなと一緒に頑張っていきたいなって思っています!